Nuestras Disciplinas
lo que hacemos
Funcional
Lleva a tu cuerpo y mente a su más alto potencial en un entrenamiento completo con movimientos integrados para mejorar la fuerza motriz, el equilibrio, la coordinación y la eficiencia neuromuscular. Sesión de 50 min que incluye calentamiento, trabajo y estiramiento relajante.
Pilates Mat
Una clase en el piso basada en el método Pilates que desafía tu fuerza, estabilidad y control a través de movimientos precisos y conscientes. Utilizando únicamente tu cuerpo y algunos implementos, trabajarás el core, mejorarás tu postura, movilidad y coordinación, mientras desarrollas fuerza de manera inteligente y equilibrada. Una práctica que combina fluidez, concentración y técnica para ayudarte a moverte mejor dentro y fuera del estudio.
Pilates Reformer
Disfruta y conecta con tu fuerza interior mediante una sesión guiada en máquina, mejor conocida como "Reformer". A diferencia del pilates tradicional el reformer ofrece una resistencia adicional gracias a sus resorte. Aumentará tu movilidad articular, mejorará tu postura y te ayudará a construir músculos fuertes y estilizados.
Barre
Goza desde el movimiento fluido, en una sesión que envuelve varias disciplinas "Pilates, Funcional, Yoga y Ballet". Trabaja al ritmo de la música, acelera tu frecuencia, ayuda a desarrollar mayor resistencia y una musculatura más fuerte y tonificada sin aumentar el volumen.
9
Instructoras certificadas
3
Disciplinas en un solo lugar
50
Minutos de clase enfocada
Conócenos
Flexroom está diseñado para que sea tu segundo hogar, un lugar donde te sientas feliz y agradecida con tu cuerpo y mente. Nuestros entrenamientos se enfocan en ayudarte a construir una rutina que dure, maximizando tu energía y mejorando tu salud mental.